Showdans

Mindfulness är en metod för mental träning som fötts ur österländsk livsfilosofi. Den speciella träningen visar oss hur vi kan hantera och reducera stress samt förhöja vår livskvalitet. Mindfulness kallas också medveten närvaro.
Läs mer

Att motionera är ett sätt att ta hand om både kropp och psyke. Träning gör att vi känner oss glada och det ger också en starkare kropp som bättre kan hantera sjukdomar.
Läs mer

Pilates tränar och stärker kroppen inifrån och ut.
Läs mer

Qigong är en traditionell kinesisk rörelsemetod för kropp och själ som använder sig av mjuka och långsamma rörelser. Qi betyder 'livsenergi' och gong betyder 'arbeta hårt'. När du utövar qigong arbetar du alltså med din livsenergi.
Läs mer

Yoga är en metod att rena, förstärka och balansera vårt fysiska , mentala och "själsliga" jag med den harmoniska helheten som mål.
Läs mer

Här hittar du övriga friskvårdskurser. För att må bra behöver du ta hand om både kropp och själ.
Läs mer