Sök Meny

Sök kurser & utbildningar

Balansera din stress, grundkurs

Balansera din stress, grundkurs

Det här är en kortkurs där du får inblick i vad stress egentligen är och hur du kan se på din stress med andra ögon och tankar. Kursen ges i Helsingborg.

Förkunskaper
Inga förkunskaper är nödvändiga.
Kursen vänder sig främst till dig som vill lära dig mer om stress.

Mål
Att få kunskaper, verktyg och insikter i ämnet för att möjliggöra för dig att ta tillvara på hela din kapacitet, som hjälper dig hantera stress och oro bättre.

Innehåll
Kursen varvar teori med praktiska övningar.
Du lär dig grunderna om vad stress är, vad som händer i kroppen fysiologiskt och psykologiskt, vilken påverkan har våra egna tankar och var kommer dessa ifrån, vad kan vi göra för att förebygga stress och utbrändhet..

Arbetssätt
Vi varvar teori med gruppdiskussioner och uppgifter där du arbetar utifrån dig själv och din egen situation.


Material
Material ingår i kursavgiften.

Kursledare
Lotta Andersson är utbildad stresspedagog, avspänningspedagog och MediYogalärare för att nämna några av hennes utbildningar.

Kursledare

Lotta Andersson

Har du frågor?

Kontakta
Pia Grönsund
pia.gronsund@folkuniversitetet.se

Kontakta mig

Tipsa dina vänner, skriv ut eller maila

Boka nu!

Plats
Gasverksgatan 17, 25225 HELSINGBORG
Kursstart
Prel. v.5-7
Antal veckor
3 veckor
Tid kvar till startdatum:
66 dagar
Tider
Må 18:00 - 21:00
Studietimmar
12
(En studietimme är 45 minuter)
Tillfällen
3 st
Arr nr.
1045301
Platser kvar
Ja
Pris
1 200 kr

Vilken språknivå ska jag välja?

Våra språkkurser är indelade i sex nivåer.

Läs mer om vilken nivå som passar dig!

New in Sweden?

Do you want to learn Swedish for free? Do you want to start working as soon as possible? Whether you moved to Sweden for asylum, work or a loved one, we will help improve your Swedish.

More about life in Swedish

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Namn
Ort
(Falkenberg, Halmstad, Helsingborg, Kalmar, Karlskrona, Kristianstad, Lund, Malmö eller Växjö)
E-postadress