Peter Buchar

Peter Buchar är den professionella utförsåkaren som blev skid- och windsurfinglärare och som efter en ryggoperation på 80-talet sadlade om och blev avslappningspedagog, Qigong-lärare, massör och mental tränare på heltid.

Numera är Peter coach och utbildare, specialiserad på stresshantering och stressreducering via Qigong och Mindfulness. Han är också tangoinstruktör samt konstnär, och har regelbundna utställningar av sina oljemålningar.

– Mindfulness är en effektiv och angenäm metod, som alla kan lära sig. Att öppna sina sinnen och rikta uppmärksamheten mot det som är, just nu, skapar frid inombords, och hjälper oss att koppla bort stress, oro och alla "måsten" för en stund. Detta är vilsamt och mycket belönande på längre sikt för kroppen och för sinnet.

Mindfulness har stärkt min egna förmåga att handskas med de problem och motgångar som konstant dyker upp i livet, och samtidigt visat hur jag kan fylla ordinära vardagliga händelser med glädje, skönhet och mening.