Kan du kort berätta vem du är?
– Jag är skådespelare i grunden och har arbetat som det i 25 år. Men jag har också en livslång passion för filosofi och naturen. För några år sedan utbildade jag mig till certifierad samtalsledare för grupper inom existentiella frågor vid utbildningen TALA OM LIVET. Därefter har jag lett grupper med dessa samtal och det har varit mycket givande.
– Jag utbildade mig också till certifierad skogsbadsguide vid SNFTI, Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute. Skogsbad är en form av långsam guidad aktivitet som syftar till att öka närvaron och kontakten med naturen genom att bada sina sinnen i skogen.
– Utöver detta har jag läst ekofilosofi vid Karlstads universitet och det var där jag förstod att jag är en ekofilosof – filosofi och natur i ett!
Vad är ekofilosofi?
– Ekofilosofi, eller ekosofi, är en naturinspirerad filosofi som handlar om ekologisk harmoni och jämvikt. Den menar att alla levande varelser har ett eget värde och betonar den universella medkänslan där människoliv, djur och natur har lika värde.
Vilka hälsofördelar har skogsbad?
– Forskning visar att skogsbad kan ge lägre kortisolnivåer, lägre blodtryck, stärkt immunförsvar, bättre koncentration, minne och kognition, samt djupare sömn. Det kan också reducera stress, lindra oro och ångest, och höja energinivån vid utmattning. Skogsbad skänker också en ökad känsla av samhörighet och närvaro. Varför det är så kommer jag att berätta mer om under kursen.
Vad vill du att deltagarna ska ta med sig från kursen?
– Min förhoppning är att deltagarna ska uppleva en fördjupad kontakt och samhörighet med naturen och upptäcka att det är kul och prestigelöst att filosofera i grupp. Genom olika övningar får våra tankar förankring och djup när vi landar i skogens famn.
Läs mer om kursen Skogsbad med existentiella samtal – ekofilosofi