Pilates är en träningsform som fokuserar på att stärka kroppens kärnmuskulatur, förbättra flexibilitet och hållning. Genom kontrollerade rörelser och andningsträning jobbar man med både styrka och balans. Pilates passar alla nivåer och kan göras på mattor eller med hjälp av speciella redskap.
Kursledare
Madeleine Stenlander Marquart
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Stockholm