Journaling – skriv, reflektera och utvecklas
Vill du börja veckan med inspiration och reflektion? Vår kostnadsfria morgonstudiecirkel i journaling är en plats där du kan utforska skrivandet som ett verktyg för självutveckling och välmående. Samlas med andra morgonmänniskor för att skriva och reflektera i en lugn och stöttande miljö.
Vad är journaling?
Journaling är ett enkelt sätt att skriva ner sina tankar och reflektioner. Det kan handla om hur dagen varit, vad du känner just nu eller något du vill komma ihåg. Du behöver inte skriva varje dag – det viktiga är att det känns ärligt. Många använder journaling för att få ordning på tankarna, minska stress och förstå sig själva bättre.
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Studiecirkeln passar både dig som har journaling som vana och dig som är nyfiken på att börja.
Mål
Målet med den här studiecirkeln är att du ska utveckla en skrivande rutin, få verktyg för självreflektion och stärka din kreativa process.
Innehåll
Praktiska övningar
Utforska olika teman
Kreativa skrivövningar för att väcka inspiration
Dela tankar och idéer(frivilligt)
Upplägg
Studiecirkeln hålls på morgonen mellan kl. 07.30 och 09.00. Varje träff inleds med en kort introduktion till dagens tema och övningar. Deltagarna skriver både individuellt och får möjlighet att dela sina reflektioner i gruppen.
Studiematerial
Inget särskilt material behövs. Ta med din egen anteckningsbok och penna, eller använd dator/mobil om du föredrar det.
Cirkelledare
Cirkelledaren guidar gruppen genom övningarna och ser till att skapa en stöttande och inspirerande miljö. De första tillfällena finns en cirkelledare från Folkuniversitetet närvarande som sen lämnar över till en ur gruppen.
Praktisk information
Studiecirkeln är kostnadsfri och hålls på Folkuniversitetet. Perfekt för dig som vill börja dagen med lugn, reflektion och kreativitet.
Kom och skapa en inspirerande morgonrutin med oss!
Kursledare
Sara Urbain sanz
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Göteborg