Yogan har som mål att ge energi, självkännedom och hälsa, både fysisk och mental. Att yoga tillsammans med andra i grupp är en skön känsla. Du fyller på med lugn, harmoni och förnyad energi.
Vem kan gå kursen?
Kursen vänder sig till alla, både till dig som är nybörjare och till dig som har yogat tidigare. Denna yogaform passar de flesta personer, ung som gammal.
Mål
Du får grundläggande kunskaper i Yoga och får med dig olika tips och tekniker som du kan ha fortsatt nytta av i vardagen.
Kursinnehåll
Vi jobbar igenom hela kroppen, minskar stress och ökar rörligheten. Du får tillgång till övningar som är enkla men som kan användas på olika nivåer beroende på vilken förkunskap du har.
Kursupplägg
Kursen går en gång i veckan, 6 tillfällen.
Yogamatta finns på plats.
I priset ingår 6% moms.
Kursledare
Gabriella Gylling
Gabriella är certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare och instruktör i Medicinsk yoga. Hon har utövat Kundaliniyoga i 20 år och även lett yoga för yogalärare. Till vardags jobbar Gabriella som chef där hon leder ca 300 medarbetare.
”Yogan är ett kraftfullt verktyg för att möta sig själv där man är. På det sättet är yoga för alla och alltid tillgängligt. Yogan ger mig balans och styrka såväl mentalt som fysiskt. Den ökar min medvetenhet vilket är en tillgång i alla delar av livet. Välkommen till en kurs där du får möjlighet att förstå och fördjupa ditt egna yogautövande och lära dig tekniker som du själv kan använda för att uppnå hälsa och balans i din vardag”
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Linköping