Yinyoga är en ljuvlig yogaform där vi vilar oss in i positionerna och kommer åt kroppens fascia (bindväv). Vi fokuserar på att lugna sinnet och stilla våra tankar. Vi använder bolster, klossar och filtar för att stötta upp kroppen i de olika positionerna.
Målgrupp
Alla kan yinyoga, inga förkunskaper behövs. Kom och landa mjukt i en avstressande miljö.
Kursupplägg
Kursen går en gång i veckan, 10 tillfällen.
Yogamatta finns på plats.
I priset ingår 6% moms.
Vilka effekter har yinyoga?
* Yinyoga ger djupgående avslappning och rörlighet.
* Yinyoga bjuder in till medveten närvaro och självkärlek.
- Studier har funnit att yinyoga har en betydande inverkan på att minska stress och ångest samt minska risken för depression
Lokal
I Vårt alternativs yogastudio på Bredgatan 2
Kursledare
Elizabeth Sandberg
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Norrköping