Läkande skrivande
I läkande skrivande riktar du ljuset mot dig själv och ditt inre. Skrivandet kan hjälpa dig att finna mening, så långt det är möjligt,
i svårigheter och smärta. Lika viktigt är att söka mening, ljus och glädje i livet.
Mycket forskning har gjorts och görs inom området.
James W. Pennebaker, amerikansk socialpsykolog och professor är en förgrundsgestalt och har presenterat sin forskning i ett flertal böcker däribland Opening Up By Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Ease Emotional Pain. Kursledaren Pilka Herner använder sina erfarenheter som lärare, psykoterapeut och författare i en perfekt mix.
Kursens målsättning är att vidga din självkännedom och ge dig verktyg att använda skrivandet i hälsofrämjande syfte. Att genom skrivandet hitta nya vägar som hjälper dig att gå på djupet med vem du är, vad du bär på, brottas med och vart du är på väg. Att överraska dig själv i ditt skrivande och kanske få syn på nya, oväntade versioner av dig själv.
Mål
Kursens målsättning är att vidga din självkännedom och ge dig verktyg att använda skrivandet i hälsofrämjande syfte. Att genom skrivandet hitta nya vägar som hjälper dig att gå på djupet med vem du är, vad du bär på, brottas med och vart du är på väg. Att överraska dig själv i ditt skrivande och kanske få syn på nya, oväntade versioner av dig själv.
Målgrupp
Kursen riktar sig till dig som är intresserad av att låta dig överraskas av det som händer i skrivandet när du släpper taget om prestation och litar till vad som händer; processen. Viktigt är att du under kursen ger dig tid att vara i skrivprocessen också mellan träffarna.
Du behöver inte ha tidigare skrivvana för att gå kursen.
Innehåll
Korta och längre skrivövningar med varierande ingångar, exempelvis bilder, citat, symboler. Du får en välfylld verktygslåda för att utforska det som är viktigt för just dig.
Deltagarna läser inte upp eller delar texter med varandra. Tillsammans och i olika gruppkonstellationer reflekterar du kring upplevelsen av själva skrivandet. Och hur det känns att släppa loss penna eller dator. Kursen ges på plats på Folkuniversitet i Malmö.
Kursledare
Pilka Herner
Pilka Herner arbetar som psykoterapeut i Malmö och dessförinnan som lärare i många år.
Efter att ha skrivit två romaner som handlar om psykoterapi, Mellan stolarna och Samtal pågår får hon också kalla sig författare.
Hon har gått en ettårig utbildning till skrivterapeut vid Sundsgårdsakademin på Sundsgårdens folkhögskola i Helsingborg med Emelie Hill Dittmer som kursledare.
Som kursledare kombinerar hon sina yrkeserfarenheter som lärare, psykoterapeut och författare.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Malmö