Vem kan gå kursen?
Kursen vänder sig till dig som har fyllt 14 år, är nybörjare eller har dansat 1-2 terminer tidigare.
Kursinnehåll
LES MILLS DANCE är ett 45-minuters pass med hög energi som kommer utmana och få dig att röra dig rejält samtidigt som du har riktigt kul. Varje klass innehåller 6 fristående låtar, var och en introducerar en ny koreografi. Klassen är fördelad på tre konditionstoppar där vi kan köra på till 100 % samt en uppvärmning samt en nedvarvning.
Kursupplägg
Vi träffas under 6 tillfällen under hösten. Gruppundervisning, max 12 deltagare. Ta gärna med en vattenflaska då vi svettas mycket samtidigt som träningsglädjen flödar.
Kursledare
Lita Kidal
Lita Kidal är certifierad Zumbainstruktör sedan 2011 och älskar att dansa och att ge energi till andra är bland det bästa hon vet.
Hon har tidigare dansat magdans under flera år med uppvisningsgruppen Tafanin i Danmark och sedan 2014 är hon även Piloxinginstruktör.
Lita har följande Zumba-certifikat:
- Zumba Basic-1
- Zumba Basic-2
- Zumbatomic
- Zumba Gold
- Zumba Toning/Fittness
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Södertälje