Denna kurs ger vuxna ett tillfälle att uppleva dansens positiva effekter, utan prestationskrav eller press. Genom en härlig blandning av stilarna jazz och contemporary fokuserar vi på rörelseglädje, avkoppling och en värmande gemenskap. Här får du även möjlighet att uttrycka dig med kroppen till musiken, och möta nya människor i en trygg miljö.
Varje pass inleds med dansanta uppvärmningsövningar. Därefter följer improvisationsövningar där du får möjlighet att utforska din kreativitet och lära känna varandra i gruppen. Vi lär oss även koreografi, och passet avslutas med lugnande avslappning.
Forskning från Örebro universitet visar att dans kan minska vanliga stressrelaterade besvär såsom magont, sömnproblem och andra psykosomatiska symptom. Med inspiration från Dans för hälsa erbjuder kursen en avslappnad och inkluderande miljö där du får möjlighet att upptäcka dansens positiva inverkan på ditt mående. För mer information om den vetenskapliga grunden, besök gärna Dans för hälsa.
Kursledare
Lina Ahlström
Lina Ahlström är en engagerad och erfaren lärare som strävar efter att främja fysisk hälsa och mentalt välbefinnande hos sina elever.
Lina har en bakgrund som både danslärare, leg. fysioterapeut och yogalärare erbjuder Lina en mångsidig kompetens som kombinerar konstnärlighet med vetenskaplig anatomisk kunskap.
På Danslinjen undervisar Lina i mental träning, anatomi, kost & näring samt yoga.
Efter att ha studerat Danshögskolans danspedagogutbildning i Stockholm mellan åren 1998-2001 arbetade Lina under många år som danslärare vid ett flertal olika skolor och företag, bland annat Viktor Rydberg gymnasium Jarlaplans estetiska program, Fryshusets gymnasium och Sollentuna kulturskola. Hon har även utbildat sig till yogalärare och undervisat ashtangayoga på Yogashala Stockholm.
2019 fortsatte Lina att fördjupa sina kunskaper genom att studera till fysioterapeut vid Umeå universitet, där hon tog examen år 2022. Som fysioterapeut har Lina bland annat jobbat inom primärvården, vilket har gett henne en bred erfarenhet av att arbeta med människors hälsa och välbefinnande på flera olika plan. Denna kombination av både konstnärlig utbildning och anatomisk expertis ger henne en god förmåga att förstå och stödja dansares behov.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Umeå