Dans främjar både den fysiska, psykiska och kognitiva hälsan. Dessutom innebär dansen ett socialt sammanhang och ger utrymme för kreativitet och fantasi vilket också bidrar till att behålla en god hälsa!
Kursbeskrivning
Utforska en unik fusion av dans från mellanöstern. Lär dig röra din kropp mjukt och använda höfterna och händerna för att skapa harmoni med musikens rytm. Perfekt för alla nivåer!
Innehåll
- Introduktion till Mellanösterns dansstilar: Persisk dans, Bellydance, Alsharghiah, Afghansk och Egyptisk dans.
- Grundläggande kroppsrörelser: mjuka höftrörelser, handgester och flytande övergångar.
- Musikförståelse: att koppla rörelser till musikens rytmer och melodi.
- Teknikträning: isolering av olika kroppsdelar och förbättrad kroppskontroll.
- Koreografi: lär dig en enkel danssekvens som kombinerar de olika stilarna.
- Avslappning och stretchövningar för att förbättra flexibiliteten och minska spänningar.
Målgrupp
Denna kursen passar främst dig som har tidigare erfarenhet eller har gått första kursen med start 8 februari. Men det går bra att delta även om du inte har gått första kursen. Kom med ett nyfiket sinne och öppet hjärta och låt dig upptäcka den underbara världen av dans från mellan östern.
Klädsel och Utrustning
Vi rekommenderar att du bär bekväma kläder som möjliggör fri rörelse. Skor är valfria och du är välkommen att dansa barfota om det känns mer naturligt för dig. Ta gärna med egen yogamatta men om du inte har en kan du låna av Folkuniversitetet.
Om din kursledare
Benita har dansat sedan hon var 13 år och har utvecklat sin passion genom många kurser inom olika dansstilar. Som danslärare i Växjö har hon undervisat i persisk dans, bellydance och Zumba, där har hon inspirerat andra att hitta glädje och självförtroende genom dansen.
Kursledare
Benita Bragd
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Jönköping