Kursbeskrivning
Välkommen till ett effektivt program som fokuserar på att stärka muskler och öka flexibiliteten. Övningarna hjälper till att förbättra hållningen, bygga styrka och minska spänningar i kroppen. Den perfekta balansen mellan aktiv träning och avslappnande stretchning.
Obs! Kursen undervisas på engelska men ledaren kan lite svenska!
Målgrupp
Inga förkunskaper krävs och alla är välkomna att delta oavsett ålder, kön eller erfarenhet.
Klädsel och Utrustning
Vi rekommenderar att du bär bekväma kläder som möjliggör fri rörelse. Skor är valfria och du är välkommen att vara barfota om det känns mer naturligt för dig. Ta gärna med egen yogamatta men om du inte har en kan du låna av Folkuniversitetet.
Om din kursledare
Jag heter Polina och bor i Jönköping. I 17 år har jag tränat olika dansstilar som contemporary, zumba, jazz, showdans, high heels, jazz-funk och till och med akrobatik i cirkusen. Jag driver mitt eget dansföretag “lipoly.dans”, där jag undervisar feminina stilar som high heels och jazz-funk för att stärka självförtroendet och hjälpa människor att uttrycka sin personlighet. På mina träningar skapar jag en trygg och inspirerande atmosfär där alla kan känna sig bekväma, njuta av dansen och sträva efter att utvecklas.
Kursledare
Polina Semjonova
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Jönköping