Mål:
Att öka medvetenheten om hur socker påverkar både kropp och hjärna, och att ge praktiska verktyg och kunskaper för att optimera hjärnans funktion genom rätt näring.
Syfte: Att inspirera och utrusta dig med kunskap och praktiska verktyg för att förstå hur socker påverkar din kropp och hjärna. Genom att göra medvetna och hälsosamma val kan du förbättra ditt mentala och fysiska välmående, och därigenom nå din fulla potential och leva ett energiskt och balanserat liv.
Lite av innehållet i föreläsningen:
Vad är socker?
Sockrets påverkan på kroppen
Vad gör dina blodsockernivåer med dig?
Sockrets påverkan på hjärnan och kroppen
Rätt bränsle för hjärnan
Betydelsen av balanserad kost och stabila blodsockernivåer
Praktiska tips och strategier
Hur man kan minska sockerkonsumtionen på ett hållbart sätt
Dagliga rutiner och vanor som stödjer optimal hjärnhälsa
Välkommen på en kostnadsfri föreläsning i lokalen Buttle på Merkuriusgatan 1 i Visby.
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Visby