Att glöda hållbart, det är en nyckel till att känna dig harmonisk. Det är för dig som längtar efter mer eller något nytt. Mer frihet och en känsla av lugn, så att du kan uppleva mer förundran, glädje och tacksamhet. Då behöver du också sakta ner och välja bort. Tillsammans utforskar vi nyfiket hur vi kan:
- Leva i vår fulla kraft
- Vara här och nu
- Skapa utrymme för återhämtning
”Glöda, som i att göra mer av det du tycker om och behöver. Hållbart, som i att skapa utrymme för det som är allra viktigast för dig. Med mindre skav och krav kan du stå trygg och stadig när livet händer. Vi behöver stanna upp, lyssna inåt och modigt skapa små steg av förändring i vardagen. Mer får du veta av mig under kursen.” - Ramona
Kursinnehåll
Denna kurs ger dig nya förutsättningar för en existentiell och psykisk god hälsa. Med hjälp av din personliga utveckling skapar du din riktning framåt i livet.
Kursen innehåller verktyg för att skapa utrymme för återhämtning och minska stress i vardagen. Du får göra övningar för att inventer ditt nulägga, fatta beslut i livets vägskäl och visulaisera din framtid som ökar chansen att drömmar blir verklighet.
Vi lär oss om forskningsbaserade begrepp som positiv psykologi, flow, ikigai och psykologisk trygghet. Tillsammans utforskar vi hållbara sätt att leva i vårt samhälla utifrån ett socialt perspektiv för att förändra och utveckla vårt välmående.
Kursupplägg
Kursen består av 4 kurstillfällen och vi träffas varannan vecka. Din kursledare leder dig och ger dig en introduktion till hållbar personlig utveckling. Korta föreläsningar varvas med reflektionsövningar och diskussioner. Du får med dig ett coachande förhållningssätt, som du kan använda på egen hand framöver. Genom att reflektera i grupp och stämma av med oss själva får vi nya perspektiv och insikter som kan öka vår självmedvetenhet.
Kursledare
Ramona Balsner är coach (diplomerad enl ICFs kärnkompetenser)
”Jag vill inspirera dig att fördjupa din personliga utveckling så att du kan glöda hållbart med balans i vardagen.”
Lär känna din kursledare Ramona genom att lyssna när hon intervjuas i detta poddavsnitt.
Inspiration till att förändra ditt liv, intervju med Ramona Balsner
Kursledare
Ramona Balsner
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Västerås