Prova på-lektionen är kostnadsfri, men antalet platser till själva kursen är begränsade. Du kan anmäla dig här eller direkt på plats, först till kvarn gäller.
Erbjudande till dig som deltar i en prova-på kurs den 1 februari 2025 i Nyköping.
Du som går en prova på-kurs får 10 procent rabatt på kursavgiften på valfri vårkurs. Erbjudandet gäller endast nybokningar och inte för individuell undervisning eller diplomkurser. Observera att du endast kan ta del av rabatten genom att anmäla dig på plats till en kommande vårkurs och inte online.
Om du får förhinder att delta är det viktigt att du avbokar din plats eftersom antalet platser är begränsade.
Välkommen!
Kursledare
Caroline Sterner
Caroline Sterner har en utbildning inom beteendevetenskap och har under flera år arbetat med olika hälsofrämjande insatser.
"Efter min utbildning arbetade jag som arbets- och hälsocoach, där jag stöttade både arbetssökande och kollegor i att hitta jobb/utbildning och genomföra hälsofrämjande insatser. Därefter fortsatte jag som projektsamordnare i ett naturbaserat rehabiliteringsprojekt för nyanlända med psykisk ohälsa. Förutom min samordnande roll höll jag i yoga, qigong, mindfulnessklasser samt hälsosam matlagning som en del av aktiviteterna.
Under denna period vidareutbildade jag mig till certifierad instruktör i andnings-/5 elementens Qigong, Power-Qigong samt mindfulness. Min yrkes- och fortbildningsresa sammanföll med en tid i livet då jag själv tränade yoga och upplevde positiva effekter av träning i medveten andning, långsamma kontrollerade rörelser och mental stillhet. Kombinationen av yoga, qigong och mindfulness med naturbaserad rehabilitering ledde till märkbara förbättringar i deltagarnas välmående, både fysiskt och psykiskt, och gjorde det till en viktig del i rehabiliteringen. Av vikt var dock att anpassa rörelserna/metoden efter deltagarnas olika funktionsvariationer.
Min resa fortsatte därför med en utbildning i traumaanpassad yoga (TAY), där yoga används som metod för att minska stressrelaterade symptom. Traumaanpassad yoga bygger på traumaforskning och evidensbaserade yogametoder, med varsamma och kroppsbaserade övningar."
Läs mer här: https://traumaanpassadyoga.com/
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Södertälje