Zhineng Qigong

Plats Västerås

Upptäck inre balans och energi genom Zhineng Qigong – en kurs som förenar kropp och själv för ökat välbefinnande. Lär dig teknikerna som främjar hälsa och harmoni i ditt dagliga liv.

Boka nu

Kursen vänder sig till dig som är nyfiken på hur kropp, sinne och koncentration hänger ihop och hur du kan öka ditt välbefinnande. Qigong passar alla, oavsett ålder och fysik. Inga förkunskaper krävs.

Zhineng Qigong är en form av qigong, en traditionell kinesisk träningsmetod som kombinerar rörelser, meditation och andningstekniker. Zhineng Qigong syftar till att främja fysisk och mental hälsa genom att balansera kroppens energi och förbättrar flödet av livskraft, även kallad ”qi”. Denna metod är känd för sina enkla, effektiva övningar som kan praktiseras av människor i alla åldrar, och skapa en harmonisk och avkopplande tillvaro.

Kursinnehåll

- Kunskap om hur vi kan påverka hälsa och stresshantering genom Qigong 
- Praktiska rörelseövningar för att förbättra välbefinnande. 
- Kunskap om kroppsmedvetenhet genom rörelser, tanke och andning. 

Kursupplägg

Under kursen jobbar vi tillsammans i grupp men var för sig, i stående position. Vi håller på i 60 minuter. 
Ta gärna med dig en yogamatta att stå på/ligga på och använd bekvämma kläder.

Kursledaren

Agnes Startfelt, qigong lärare i Zhineng Qigong.

"Jag har under hela livet praktiserat fysisk träning i någon form. Jag började vid 9 års ålder med dans och jazzbalett. När jag i 40 års åldern fick problem med det fysiska övergick jag till lugnare träning. Jag har prova olika Qigong och yoga innan jag utbildade mig till lärare i Zhineng Qigong.

I denna kurs kommer vi att fokusera på att släppa vardag och stress, och närvara med hela vårt system i nuet. Vi praktiserar Lyft upp Qi och avslutar med djupandning och avslappning."

Kursledare

Agnes Starfelt

Har du frågor?

Kontakta Folkuniversitetet i Västerås

info.vasteras@folkuniversitetet.se

Kursperiod
3 feb 2025 - 3 mar 2025
Måndag
Antal tillfällen
5
Första tillfället
mån 3 feb 2025 kl 10:00-11:00
  • mån 10 feb 2025 kl 10:00 - 11:00
  • mån 17 feb 2025 kl 10:00 - 11:00
  • mån 24 feb 2025 kl 10:00 - 11:00
  • mån 3 mar 2025 kl 10:00 - 11:00
Plats
Smedjegatan 9-11, 72213 Västerås
Visa på karta
Studietimmar
5
Kurs-ID
205695
Pris
600 kr