Målgrupp
Vill du förstå dig själv bättre, skapa tydligare mål och utvecklas både som individ och i din yrkesroll? Den här kursen ger dig verktygen för att bygga självinsikt, fatta bättre beslut och forma ett liv med mer balans och riktning – både privat och professionellt.
Oavsett om du söker klarhet i din vardag eller vill ta nästa steg mot långsiktig framgång och inre frid, får du här en strukturerad väg framåt. Du behöver inga förkunskaper, bara en vilja att reflektera, delta i övningar och arbeta aktivt med din utveckling.
Mål
Efter avslutad kurs är målet att du har:
- Ökad förståelse för dig själv, dina styrkor och utvecklingsområden, samt tagit ansvar för din egen personliga utveckling.
- Skapat en tydlig vision för ditt liv och formulerat konkreta mål och handlingsplaner för att nå dem.
- Kan prioritera och använda din tid och energi effektivt för att främja dina långsiktiga mål.
- Utvecklat en positiv inre dialog, stärkt din självkänsla och byggt en stabil grund för personlig och emotionell balans.
- Integrerat kursens insikter till en helhet som ger dig ökad klarhet, inre frid och motivation att fortsätta din resa mot ett balanserat och meningsfullt liv.
Kursen ger dig både kunskap och praktiska verktyg för att omsätta lärdomarna i din vardag.
Innehåll
Upplägget säkerställer en tydlig röd tråd och progressiv utveckling. Det fokuserar på en stegvis utveckling som bygger på självinsikt, konkreta verktyg och praktisk tillämpning, och leder från reflektion och analys till att skapa en tydlig väg framåt.
Tillfälle 1: Ignorans och kännedom
Syfte: Att öka självmedvetenheten och att förstå hur okunskap kan begränsa, samt hur medvetenhet öppnar dörren till nya möjligheter.
Tillfälle 2: Personlig framgång
Syfte: Att ge dig möjlighet att definiera vad framgång innebär för just dig och att skapa en vision som motiverar och inspirerar.
Tillfälle 3: Optimera din tid och energi
Syfte: Att hjälpa dig att identifiera vad som är viktigast i ditt liv och hur du kan optimera både tid och energi för att nå dina mål.
Tillfälle 4: Bli din egen vän
Syfte: Att stärka din självbild och förbättra din inre dialog för att bygga en positiv relation med dig själv.
Tillfälle 5: Klarhet – transformation och inre frid
Syfte: Att integrera kunskaper från de tidigare tillfällena och skapa en konkret plan för att leva ett balanserat och meningsfullt liv.
Arbetssätt
Vi träffas en gång i veckan de första tre tillfällena. Därefter har vi uppehåll två veckor för självreflektion, och träffas sedan ytterligare en gång per vecka i två veckor.
Vi kombinerar teoretiska genomgångar med praktiska övningar, reflektion och diskussioner i grupp. Genom en balanserad mix av evidensbaserad kunskap och personlig tillämpning skapar vi en dynamisk och engagerande lärmiljö.
Kursmaterial
Ingen obligatorisk litteratur. Kursledaren kommer att ge förslag på litteratur om du vill fördjupa dig ytterligare efter kursens slut.
Kursledare
Gabriel Gustynski
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Göteborg