Kursledaren är utbildad och certifierad vid Svenska Institutet för Sorgbearbetning och kursen bygger på beprövade erfarenheter kring vad som hjälper människor i sorg, kris och förändringsprocesser.
Mål
Sorgbearbetning hjälper dig att bearbeta och förlösa smärtan och sorgen över dina förluster. Du får hjälp att identifiera vad som är ofullständigt så att du kan fullborda din kommunikation - utan att bli kritiserad, analyserad eller få välmenande goda råd. Erfarenhet visar att du efter en kurs i sorgbearbetning försonas med det förflutna och känner mer frid. Du får en bättre relation till dig själv och andra, och du får ny energi och livslust.
Målgrupp
Kursen vänder sig till dig som drabbats av sorger, förluster eller förändringar. Kursen ger dig tillgång till en konkret metod för att långsiktigt och bestående bearbeta din sorg och smärta - oavsett om det är dödsfall, separation eller annan händelse som orsakat den.
Inga förkunskaper krävs.
Innehåll
Programmet för sorgbearbetning är en evidensbaserad metod för bestående läkning av sorger och förluster. Metoden är utvecklad vid The Grief Recovery Institute och har hjälpt hundratusentals människor över hela världen.
Med metoden kan du bearbeta alla slags relationer, antingen det är med en person som finns livet eller en som inte längre finns kvar. Det kan handla om saker som inträffat nyligen eller för länge sedan. Du behöver aldrig involvera eller konfrontera någon annan, utan det handlar om ett konkret eget arbete.
Några huvudteman är:
- Ny kunskap: Få kunskap om hur förändringar och förluster påverkar tankar, känslor och beteenden, samt hur vi i vår kultur ofta hanterar förluster.
- Förlustdiagram: Gå igenom och identifiera vilka förluster, förändringar och andra livshändelser som påverkat dig.
- Relationsdiagram: Gå igenom och identifiera vilka förluster, förändringar och andra livshändelser som påverkat dig.
- Läkande faktorer: Identifiera tankar och känslor kring det du upplevt i relationen - sorg, smärta, förlåtelser, ursäkter, brustna drömmar, kärlek och tacksamhet.
- Fullbordad kommunikation: Formulera och kommunicera dina tankar och känslor i ett fullbordansbrev, utan att blanda in motparten.
Arbetssätt
Teori varvas med praktiskt arbete i form av diskussioner i små grupper samt en hemuppgift mellan tillfällena.
Vi börjar varje kurstillfälle med att gå igenom dagens tema och besvara frågor som kan ha uppstått sedan förra träffen. Kursledaren går igenom nästa veckas hemuppgift. Därefter delar vi in oss i mindre grupper om 3-4 personer, allt för att ge trygghet och mer tid för individuellt deltagande. I den lilla gruppen bedrivs det enskilda sorgbearbetet, som baseras på hemuppgiften. Efter en kort paus träffas vi åter igen i den stora gruppen. Vi går då igenom arbetet i smågrupperna och besvarar eventuella frågor. Avslutningsvis ges en ny hemuppgift.
Kursmaterial
Sorgbearbetning: ett handlingsprogram för känslomässig läkning vid sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster av John James och Russell Friedman.
Boken kan köpas på plats av kursledaren för 295 kr alternativt i valfri bokhandel. Boken ingår inte i kursavgiften.
Kursledare
- Under sorgen väntar glädjen.
Alla drabbas vi av förluster i livet och att känna sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion på en förlust eller förändring av något slag. Det är naturligt att känna sorg (och även andra känslor) när våra drömmar, förhoppningar och förväntningar om framtiden spricker.
Mitt namn är Marie Odmyr och jag är certifierad handledare i sorgbearbetning, utbildad hos Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Är även diplomerad samtalsterapeut, 4 års utbildning inom psykosyntes, grundläggande psykoterapiutbildning, steg 1, ACT och KBT. Studerat på HumaNova och Psykosyntesinstitutet. Jag driver RelationsKonst - samtalsterapi och sorgbearbetning. Har även arbetat ideellt med grupper på Självhjälpshuset Solkatten samt är utbildad hos och har tagit emot samtal på Självmordslinjen MIND.
Välkommen till en kurs i sorgbearbetning där vi tillsammans skapar ett tryggt rum där alla känslor får finnas. En plats där du blir hörd och sedd. En plats att landa, och där du kan vara precis som du är.
Med värme,
Marie
Kursledare
Marie Odmyr
– Under sorgen väntar glädjen.
Alla drabbas vi av förluster i livet och att känna sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion på en förlust eller förändring av något slag. Det är naturligt att känna sorg (och även andra känslor) när våra drömmar, förhoppningar och förväntningar om framtiden spricker.
Mitt namn är Marie Odmyr och jag är certifierad handledare i sorgbearbetning, utbildad hos Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Är även diplomerad samtalsterapeut, 4 års utbildning inom psykosyntes, grundläggande psykoterapiutbildning, steg 1, ACT och KBT. Studerat på HumaNova och Psykosyntesinstitutet. Jag driver RelationsKonst - samtalsterapi och sorgbearbetning. Har även arbetat ideellt med grupper på Självhjälpshuset Solkatten samt utbildad och tagit emot samtal på Självmordslinjen MIND.
Välkommen till en kurs i sorgbearbetning där vi tillsammans skapar ett tryggt rum där alla känslor får finnas. En plats där du blir hörd och sedd. En plats att landa, och där du kan vara precis som du är.
Med värme,
Marie
Har du frågor?
Kontakta Folkuniversitetet i Göteborg